O que é importante para si merece toda a atenção.
Na sua vida ou no seu trabalho. Acompanho quem quer conhecer-se melhor e ajudo quem trabalha por conta própria a organizar e a mostrar o que faz.
Para si
Sabe que algo precisa de mudar, mas ainda não sabe bem o quê. Em sessões individuais, online ou em Linda-a-Velha, Oeiras, exploramos o que sente, o que pensa e como age, para que possa escolher com mais consciência.
Autoconhecimento · Inteligência emocional · Stress do dia a dia · Autoestima · Relações
Conhecer o coaching de autoconhecimentoPara o seu trabalho
Faz um bom trabalho, mas quem precisa dele nem sempre o encontra, e o tempo foge entre mensagens e orçamentos. Trato da parte técnica e da organização, para que o seu tempo vá para os seus clientes. Também para pequenos negócios com equipa.
Criação de sites · Perfil Google · Orçamentos · Marcações · Gestão operacional
Conhecer a consultoria de negóciosEscuto com atenção, faço perguntas que abrem caminho, digo o que penso com honestidade e cumpro o que fica combinado. Numa sessão de coaching ou no projeto do seu negócio, a minha dedicação é a mesma.
Não trago fórmulas mágicas nem respostas prontas. Trabalho com quem leva a sério o que promete, a si e aos outros.
Coaching e consultoria
Mais tarde, quando decidiu estabelecer-se por conta própria como pintor, trabalhámos o Perfil Google, os preços e os orçamentos. Hoje tem trabalho de forma regular.
Ler a história completaCoaching e consultoria
Ajudou-me imenso a acalmar nos momentos mais difíceis e a ver a minha vida com outra clareza.
Coaching
Sinto-me sempre segura nas nossas sessões, até naqueles momentos em que me faltam as palavras em português depois de tantos anos fora.
Consultoria
Apoio à gestão operacional, do funcionamento interno à imagem da clínica, com a gestão do Perfil Google e melhorias nas operações em Excel.
Sofia Carvalho
Sou apaixonada pelas pessoas e pelo que as move. Estudei Engenharia Informática e de Computadores no Instituto Superior Técnico e trabalhei dez anos em tecnologia, como programadora, consultora e formadora.
À procura de respostas, passei pela neurociência, pela meditação e pela visão sistémica até chegar ao coaching, que pratico há mais de sete anos. Hoje inspiram-me o trabalho do Master Coach Joe Hudson e o modelo Internal Family Systems, de Richard Schwartz.
Em tudo o que faço, junto o lado analítico ao lado intuitivo.
Conhecer o meu percursoNão precisa de ter tudo resolvido para começar. Escreva-me e combinamos a sua primeira sessão de coaching ou uma conversa inicial sobre o seu trabalho.